Van, amikor látszólag minden rendben van körülöttünk, mégis egyre gyakrabban érezzük azt; valami nincs a helyén. Dolgozunk, tesszük a dolgunkat, gondoskodunk a családunkról, találkozunk a barátainkkal, intézzük a mindennapi teendőket miközben talán még mi magunk sem értjük pontosan, miért van bennünk egyfajta hiányérzet vagy elégedetlenség.

Nem feltétlenül történt valami nagy változás az életünkben, nincs egyetlen konkrét probléma, amire rá tudnánk mutatni, mégis egyre többször kapjuk magunkat azon, hogy azt kérdezzük: „Tényleg ezt akarom?”

És amikor megpróbáljuk megválaszolni, rögtön felmerül egy még nehezebb kérdés: „Ha nem ezt, akkor mit szeretnék helyette?”

Sok ember éppen egy ilyen időszakban kér segítséget. Nem azért, mert pontosan tudja, mi a problémája, hanem azért, mert érzi, valamin változtatni szeretne, csak még nem látja tisztán pontosan min és merre kellene elindulnia.

Az életünk során folyamatosan változunk, ezért teljesen természetes, hogy idővel az is megváltozik, amit fontosnak tartunk. Ami néhány évvel korábban biztonságot, sikert vagy elégedettséget jelentett számunkra, egy másik életszakaszban már kevésbé tölt el bennünket.

Lehet régen a kiszámítható munkahely volt a legfontosabb, ma viszont nagyobb szabadságra, illetve önállóságra vágyunk. Lehet hosszú időn keresztül elsősorban a családunk igényeihez igazodtunk és csak később vesszük észre alig maradt időnk arra, hogy azzal is foglalkozzunk, mi magunk mire vágyunk. Az is előfordulhat, hogy egykor nagyon fontos célokat tűztünk ki magunk elé, de mire elértük őket, már nem ugyanazt éreztük, mint amire számítottunk.

Ezzel önmagában nincs semmi baj. Nem kell ugyanazt akarnunk negyvenévesen, mint amit húszévesen szerettünk volna és az sem jelenti azt, hogy korábbi döntéseink rosszak voltak, ha ma már más szempontok alapján hoznánk meg őket.

Néha egyszerűen csak mi változtunk meg közben.

Talán azért is nehéz erre válaszolni, mert hosszú időn keresztül megtanuljuk, hogyan alkalmazkodjunk másokhoz, hogyan teljesítsük az elvárásokat, illetve hogyan hozzuk meg azokat a döntéseket, amelyeket az adott helyzetben helyesnek, vagy ésszerűnek gondolunk.

Sokszor pontosan tudjuk, mit kellene tennünk, mit illene választanunk, vagy mit várnak tőlünk a környezetünkben, miközben egyre kevésbé halljuk meg azt a belső hangot, amely azt mondaná meg, hogy nekünk mire lenne szükségünk.

Ezért egy döntési nehézség mögött nem mindig az áll, hogy túl sok lehetőség közül kell választanunk. Előfordulhat éppen azzal kerültünk nehéz helyzetbe, hogy már nem tudjuk pontosan, melyik lehetőség illeszkedik ahhoz az emberhez, akivé közben váltunk.

Ilyenkor sokat segíthet, ha nem rögtön azt kérdezzük magunktól „Mit akarok?”, mert erre lehet, hogy még nem tudjuk a választ. Érdemesebb lehet először azt megvizsgálni mi az, ami már nem jó nekünk, miből lett túl sok, mi az, ami hiányzik az életünkből, továbbá mikor éreztük magunkat utoljára igazán önazonosnak?

Amikor valaki hosszabb ideje elégedetlen az életével, könnyen eljuthat oda, hogy úgy érzi, teljesen új életre van szüksége. Munkahelyváltás, új kapcsolat, költözés, vállalkozás vagy valamilyen nagy változás tűnhet az egyetlen megoldásnak, miközben valójában lehet nem az egész életünket kell újraterveznünk.

Előfordulhat először csak azt kell megértenünk, miért érezzük magunkat úgy, ahogy és mi az, ami hosszabb ideje nincs összhangban azzal, amire valóban szükségünk lenne.

Az önismereti munka ebben sokat segíthet, hiszen amikor időt szánunk arra, hogy megvizsgáljuk a saját gondolatainkat, érzéseinket, értékeinket, továbbá visszatérő mintáinkat, gyakran olyan összefüggéseket is észreveszünk, amelyeket a mindennapokban, a folyamatos rohanás közben nem könnyű meglátni.

Lehet rájössz, hogy nem a munkáddal van igazán problémád, hanem azzal, ahogyan dolgozol. Lehet, hogy nem a kapcsolatodat szeretnéd lezárni, csak azt szeretnéd, ha végre lenne benne helyed neked is. Valamint is lehet, hogy nem új célokra van szükséged, hanem arra, hogy végre legyen időd megfogalmazni, melyek azok a dolgok, amelyek valóban fontosak számodra.

Az életközépi időszakot sokszor automatikusan válságként emlegetjük, pedig nem feltétlenül erről van szó. Lehet ez egy olyan természetes életszakasz, amikor az ember visszatekint arra, amit eddig elért miközben elkezd azon gondolkodni, hogyan szeretné folytatni az életét.

Ilyenkor gyakran már sok tapasztalat van mögöttünk, ismerjük a saját erősségeinket és gyengeségeinket, megtapasztaltuk, milyen döntéseink voltak jók, valamint azt is, milyen irányok nem bizonyultak számunkra megfelelőnek. Éppen ezért ez az időszak nemcsak a veszteségekről, vagy a bizonytalanságról szólhat, hanem egy lehetőségről is arra, hogy tudatosabban alakítsuk azt, ami előttünk áll.

Talán először életünkben nem azt kell megkérdeznünk; „Mit várnak tőlem?”, hanem azt, hogy „Én hogyan szeretnék élni?”

Ez pedig nem önzés, hanem annak felismerése, hogy a saját életünkért nekünk is felelősségünk van.

Ha jelenleg te is úgy érzed valami nem jó, de még nem tudod pontosan megfogalmazni, mi az, érdemes lehet egy kicsit közelebb kerülni ehhez az érzéshez ahelyett, hogy azonnal megpróbálnád megszüntetni.

Gondold végig, mi az, ami mostanában a leginkább fáraszt, melyek azok a helyzetek, amelyekben rendszeresen háttérbe szorítod magadat, illetve mikor érzed azt, hogy valóban a saját értékeid szerint élsz. Érdemes azt is megfigyelni, milyen döntéseket hozol azért, mert valóban ezt szeretnéd és melyek azok, amelyeket inkább a megszokás, a megfelelési kényszer, vagy mások elvárásai miatt választasz.

Nem biztos, hogy ezekből rögtön megszületik a nagy felismerés, azonban sokszor éppen az ilyen apró felismerésekből áll össze később egy sokkal tisztább kép arról, hogy merre szeretnénk továbbmenni.

A coaching egyik fontos területe lehet az olyan élethelyzeti elakadások támogatása, amikor valaki érzi változásra van szüksége, viszont még nem látja tisztán, milyen irány lenne számára megfelelő.

A coaching folyamat során lehetőség van arra, hogy egy kicsit kívülről is ránézz arra, ami most történik veled, közösen megvizsgáljuk azokat a kérdéseket, amelyek a hétköznapokban talán elvesznek a sok teendő és elvárás között. A cél nem az, hogy valaki kívülről megmondja, hogyan kellene élned az életedet, hanem hogy közelebb kerülj a saját válaszaidhoz, tisztábban lásd a lehetőségeidet és olyan döntéseket tudj meghozni, amelyek valóban illeszkednek ahhoz, aki most vagy.

Mert lehet, hogy jelenleg még nem tudod pontosan, mit szeretnél.

És ez önmagában nem probléma.

Lehet ez most éppen egy olyan időszak az életedben, amikor nem újabb gyors válaszokra van szükséged, hanem arra, hogy végre legyen egy kis időd és tered arra, hogy meghalld a saját hangodat.

Talán nem is az a kérdés mihez kezdj most az életeddel, hanem az, hogy először újra megtudd, mi az, ami igazán fontos neked.

Amennyiben szeretnéd átbeszélni, hogy a te életedben mi az, ami most nincs igazán a helyén, valamint merre lenne érdemes elindulnod, hívj a +36 20 585 4898-as számon, vagy írj üzenetet egy díjmentes, 30 perces ismerkedő beszélgetésért.